Oggi colazione con latte e pezzettino di torta.
A metà mattina una banana
A pranzo un piatto di pasta
Prima di cena una banana
A cena: pasta con zucca, segale con formaggio, un po' di insalata e 4 castagne.
In bagno è cambiato nuovamente il colore delle urine: è ritornato il giallo della perdita di peso. Sono sulla retta via. E' bastato poco.
Giuseppe Chillemi
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5 commenti:
Aspetta aspetta...cos'e' questa cosa delle urine gialle inconseguenza della perdita di peso???
Mi devo essere persa qualcosa dei post vecchi????
by Sery
Assieme al grasso si sciolgono proteine dei muscoli che vanno a finire nei reni e nelle urine.
Quando inizio ad andare in deficit di calorie accade questo.
E ma allora Giuseppe mica e' un bene. Se ti si sciolgono le proteine dei muscoli e non il grasso non mi pare una bella cosa, anzi controproducente!
Noi vogliamo che allo sciogliersi del grasso sotto ci siano dei be4i muscoli definiti, no?
Puoi spiegarmi meglio per favore?
E' la prima reazione del corpo: inizia a togliere muscoli piuttosto che grasso ma se non restringi la dieta e fai un po' di moto questa tendenza si ribalta ed iniziamo a consumare più grassi che muscoli.
Quando si comincia la dieta la prima cosa che accade è proprio quello che ti ho descritto ma poi, comportandosi bene, passa.
Se invece le urine si mantengono costantemente scure, allora è indice che la dieta è errata e ti stai letteralmente "mangiando la massa magra". Cosa che alla lunga porta al blocco del metabolismo ed al rimbalzo del peso.
Giuseppe Chillemi
Ok, adesso ho capito.
Mi ero un po' allarmata perche' le mie non sono mai molto colorate, a parte al mattino, e volevo capire bene questa cosa che proprio ignoravo.
Grazie mille per la tua gentilezza.
E continua con la tenacia, c'e' piu' gente di quanto pensi che ti segue con affetto.
Ciao Sery
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