Tentazioni

Ancora l'alimentazione non è equilibrata nei contenuti ma lo è nel regime calorico approssimativo e nel numero dei pasti. Ricodiamo: non c'e' bisogno di fare tutto e subito. Dieta è cambiare un intero stile di vita. L'errore fatto oggi è: non cucinare.

Stamane a colazione ho mangiato un wurstel con mezzo panino ed ora a pranzo nuovamente wurstel con un pane morbido e del formaggio. Niente frutta e verdura, la mangero' fra un'ora per evitare le tentazioni. Già le ho avute: volevo mangiare un altro wurstel ma sto cercando di reggere. Dice il terapeuta: non sono un cane che al suono del campanello corre a mangiare e quindi devo trattenermi. Ha ragione ma è dura: al suono del campanello della mente sono corso per al frigo per tutta la vita.

Scrivere questo blog mi rilassa. Un giorno sono certo servirà a qualcuno.


Giuseppe Chilemi