Prima del viaggio

Perdere peso non significa drastica dieta.

Perdere peso vuol dire equilibrio e 5 pasti al giorno senza extra. Prima di iniziare una dieta, bisogna riuscire a rimanere dentro questo limite. Molti di noi soffrono di abbuffate compulsive e sforano i 5 pasti alimentandosi in eccesso a causa degli attacchi d'ansia spenti con il cibo.

Sto per mettermi in viaggio verso Trapani. Ma non senza la mia frutta, compagna dei momenti di crisi e di merende. E' un buon rimedio che all'inizio non appaga ma riempie lo stomaco.

Mercoledì, al mio ritorno vi dirò com'è andata.

Giuseppe Chillemi