Sembra che le cose migliorino. Dopo alcuni sgarri di inizio settimana ho assestato il frullato e la frutta.
Contando il primo, oggi sono arrivato alla bellezza di 4 porzioni della seconda.
Nel frattempo ho evitato le proteine dei formaggi ed i carboidrati del pane assieme alla pasta.
Mercoledi' notte invece è stata brutta. mi sono fatto due fette di pane con porcherie.
Traballo ma il fatto di avere mangiato per due giorni di fila le razioni di cui sopra mi fa sentire più fiducioso.
Ora manca solo di riprendere la palestra.
Giuseppe Chillemi
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