Aggiornamenti

La dieta procede molto bene. Solo ieri sera c'e' stato un po' di sconquasso dovuto a della fame ansiosa.
Mi sono reso conto che è lo stress quotidiano a favorire maggiormente la voglia di mangiare serale. Allo stesso stempo devo ricordarmi che lo stress bisogna affrontarlo sul momento e non portarselo a casa. Una situazione che mi fa venire l'ansia è dire la mia verità alle persone. Ricordo quando da piccolo avevano tutti da ridire su di me e credo provenga da quello. Goccia dopo goccia si è formato un condizionamento: quando parli inizi già a stare male.
Credo che farò degli esercizi di esposizione in pubblico dove mi dirò spesso di pensare in positivo e che eventuali opinioni contrarie sono giuste ma non mi devono toccare..