La sera è l'unico momento in cui tendo a perdere il controllo ma in genere la dieta al contrario funziona. Devi solo ripeterti nella testa che dovrai mangiare quanto meglio e quanto più ti piace ogni volta perchè automaticamente dopo un po' ti passerà la voglia di strafare e poi, soddisfatto il piacere questo non si ripresenterà più costantemente come ossessione di doversi alimentare per provarlo.
Giuseppe Chillemi
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