Complice l'incidente di mia madre, complice il fare colazione con gli operai del negozio, complice la cena sontuosa preparata ogni sera da mia sorella, complice il violento stress che mi ha attanagliato o PRESO 4 KILI IN UN MESE !
Con orrore ho appreso la notizia dalla bilancia ma già subdoravo qualcosa del genere: la camicia mi stava un po' più stretta.
Bene ! Perdoniamoci ! Vuol dire che dovro' metteremi nuovamente a stecchetto per un po' e fare movimento fisico.
La vita è bella...
Giuseppe Chillemi
lunedì 5 ottobre 2009
mercoledì 16 settembre 2009
Dal negozio...
Mi prendo un attimo di pausa dal lavoro per scrivere due paroline.
Mamma migliora ma io continuo a prendere il suo posto in negozio dove mi trovo dalla 07 e 30 del mattino alle 20 e 30 di sera.
L'alimentazione non ha sgarri perchè sono fissato negli orari:
Appena arrivo al lavoro colazione
A pranzo prendo un panino
La sera ceno con la famiglia.
Penso che saltero' la colazione da ora in poi per ovviare ad un problema che mi attanaglia: mi viene un ipersonno quando mangio al mattino e trascorro delle ore dove morfeo mi corteggia in continuazione.
Il peso non è variato. Invece, grazie a questi nuovi orari stanno mutando gli stili di vita.
Giuseppe Chillemi
Mamma migliora ma io continuo a prendere il suo posto in negozio dove mi trovo dalla 07 e 30 del mattino alle 20 e 30 di sera.
L'alimentazione non ha sgarri perchè sono fissato negli orari:
Appena arrivo al lavoro colazione
A pranzo prendo un panino
La sera ceno con la famiglia.
Penso che saltero' la colazione da ora in poi per ovviare ad un problema che mi attanaglia: mi viene un ipersonno quando mangio al mattino e trascorro delle ore dove morfeo mi corteggia in continuazione.
Il peso non è variato. Invece, grazie a questi nuovi orari stanno mutando gli stili di vita.
Giuseppe Chillemi
giovedì 10 settembre 2009
Cambio di vita
Niente aggiornamenti cari lettori perchè mia madre ha avuto un gravissimo incidente e devo essere io a sostituirla al negozio.
Chi volesse avere maggiori dettagli legga il mio blog principale.
Giuseppe Chillemi
Chi volesse avere maggiori dettagli legga il mio blog principale.
Giuseppe Chillemi
venerdì 28 agosto 2009
Oggi mi son pesato
Dopo quasi due mesi che non lo facevo ho ritrovato il coraggio di mettermi sulla bilancia della farmacia.
Risultato ?
Il mio peso è assolutamente immutato, non ho preso e nemmeno perso un kilo !
Sono strafelice di questa notizia !
Giuseppe Chillemi
Risultato ?
Il mio peso è assolutamente immutato, non ho preso e nemmeno perso un kilo !
Sono strafelice di questa notizia !
Giuseppe Chillemi
mercoledì 19 agosto 2009
Ritorno online !
Ciao a tutti ed a tutte,
finalmente ho la connessione internet e posso scrivere maggiormente senza essere costretto a fare "mordi e fuggi". Sinceramente mi siete mancati/e !
Il periodo è di quelli neri, dove nemmeno ci si muove da casa. Le ragioni sono le più disparate ma c'e' una forte ansia di fondo con cui sto combattendo. Il coraggio, di cui scrivevo è la chiave di volta per uscire da questa situazione che sta facendo molto male.
L'estate si appresta a finire ma le grandi mangiate continuano perchè ci sono parenti ed amici in continuazione. Spero di non aver ripreso troppo peso, sono distante dalla farmacia in cui vado abitualmente e non so a che punto mi trovo.
Ho terminato il libro "Shrink Yourself" e mi sono messo subito a rileggerlo. Risuonano ancora dentro me le parole che ho letto:
... "mangi perchè ti senti impotente"
... "esistono 5 livelli di impotenza che ognuno nella vita si trova ad affrontare"
... "prendi una pausa fra l'impulso del mangiare ed il cominciare"
... "parla al tuo io che ti autodenigra dicento che non riuscirai mai a fare o essere quello che vuoi"
... "cerca la tua maturità emotiva"
Sono deciso, devo sfondare questa barriera. La felicità la voglio anche io. La pretendo !
Giuseppe Chillemi
finalmente ho la connessione internet e posso scrivere maggiormente senza essere costretto a fare "mordi e fuggi". Sinceramente mi siete mancati/e !
Il periodo è di quelli neri, dove nemmeno ci si muove da casa. Le ragioni sono le più disparate ma c'e' una forte ansia di fondo con cui sto combattendo. Il coraggio, di cui scrivevo è la chiave di volta per uscire da questa situazione che sta facendo molto male.
L'estate si appresta a finire ma le grandi mangiate continuano perchè ci sono parenti ed amici in continuazione. Spero di non aver ripreso troppo peso, sono distante dalla farmacia in cui vado abitualmente e non so a che punto mi trovo.
Ho terminato il libro "Shrink Yourself" e mi sono messo subito a rileggerlo. Risuonano ancora dentro me le parole che ho letto:
... "mangi perchè ti senti impotente"
... "esistono 5 livelli di impotenza che ognuno nella vita si trova ad affrontare"
... "prendi una pausa fra l'impulso del mangiare ed il cominciare"
... "parla al tuo io che ti autodenigra dicento che non riuscirai mai a fare o essere quello che vuoi"
... "cerca la tua maturità emotiva"
Sono deciso, devo sfondare questa barriera. La felicità la voglio anche io. La pretendo !
Giuseppe Chillemi
martedì 11 agosto 2009
Il Coraggio
Riesco a stare un po' su internet e grazie a questo voglio scrivervi qualcosa, giusto per tenervi compagnia.
Dicevo un po' di tempo fa che bisogna non inghiottire ma sputare fuori cio' che ci fa male. Oggi questo, dopo avere quasi finiti il libro "Shrink yourself" diventa ancora più vero.
Mangiamo perchè ci sentiamo turbati ed impotenti davanti qualcosa e reagiamo aprendo il frigorifero ed ingozzandoci. Lo facciamo per paura, perchè abbiamo imparato a tenerci dentro cio' che vogliamo realmente dire o fare o perchè ci teniamo distanti da quello che vogliamo realmente essere.
Contro tutto questo ci vuole coraggio ! Dobbiamo dirci cosa realmente ci turba e prendere una pausa fra questo e l'atto di mangiare. Quindi dobbiamo gridare dentro e fuori con tutta la forza che abbiamo in corpo: "io questo non lo voglio !", "Io desidero essere altro !", "tu non mi ferirai più con queste parole !"; e quanto altro serve ad andare contro le nostre paure.
Io sto iniziando a farlo e vi assicuro che la fame passa e la voglia di vivere cresce !
Giuseppe Chillemi
Dicevo un po' di tempo fa che bisogna non inghiottire ma sputare fuori cio' che ci fa male. Oggi questo, dopo avere quasi finiti il libro "Shrink yourself" diventa ancora più vero.
Mangiamo perchè ci sentiamo turbati ed impotenti davanti qualcosa e reagiamo aprendo il frigorifero ed ingozzandoci. Lo facciamo per paura, perchè abbiamo imparato a tenerci dentro cio' che vogliamo realmente dire o fare o perchè ci teniamo distanti da quello che vogliamo realmente essere.
Contro tutto questo ci vuole coraggio ! Dobbiamo dirci cosa realmente ci turba e prendere una pausa fra questo e l'atto di mangiare. Quindi dobbiamo gridare dentro e fuori con tutta la forza che abbiamo in corpo: "io questo non lo voglio !", "Io desidero essere altro !", "tu non mi ferirai più con queste parole !"; e quanto altro serve ad andare contro le nostre paure.
Io sto iniziando a farlo e vi assicuro che la fame passa e la voglia di vivere cresce !
Giuseppe Chillemi
sabato 1 agosto 2009
Passaggio in sordina
Ciao a tutti. Putroppo è saltata l'ADSL e mi hanno dovuto addirittura cambiare il numero di casa.
Per l'estate sarà difficile che io aggiorni il blog e quindi vi avverto e ci rivedremo a metà settembre.
Un bacio a tutti.
Riguardo gli aggiornamenti: tutto come prima, anche il peso. Leggo il libro di cui vi scrivo e faccio gli esercizi. Speriamo di battere questa bulimia.
Giuseppe Chillemi
Per l'estate sarà difficile che io aggiorni il blog e quindi vi avverto e ci rivedremo a metà settembre.
Un bacio a tutti.
Riguardo gli aggiornamenti: tutto come prima, anche il peso. Leggo il libro di cui vi scrivo e faccio gli esercizi. Speriamo di battere questa bulimia.
Giuseppe Chillemi
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