Oggi mi sono pesato, con uno spirito di chi voleva sapere di che morte morire.
Ho preso un kilo e mezzo dalla Pasqua ma anche se rode un po' il deretano non fa niente.
Ieri ho parlato con la psicologa delle tattiche che sto attuando ed è d'accordo con me nel dire che saranno efficaci.
La fase di rieducazione funziona: sempre più spesso metto frutta e verdura. Ad esempio, oggi ho mangiato due volte piselli, una volta mandarini e due volte fragole.
C'è anche dell'altro: noto che di notte ed al mattino i pensieri sono più positivi e meno depressi.
Vi terrò aggiornati
Giuseppe Chillemi
Ps: scoglio per la cyclette, da 3 settimane non ci salgo ma fa parte del gioco...
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2 commenti:
Trovare una strategia non è facile ma tu ce la stai mettendo tutta e la tua psicologa ti appoggia.
Per la cyclette... prova a sedertici senza avere l'intenzione di pedalare, magari per guardare un film... secondo me, le pedalate verranno da sole!
E' un bello scoglio.
Seguirò il tuo consiglio, in linea con quello che sto già facendo.
Grazie
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