Domenica

Riuscire a fare dieta una settimana è primario per le successive. Domani scadono i 7 giorni e potrò dire di avere superato questo scoglio.

Oggi è domenica e di domenica i pasti devono essere più abbondanti ma non di molto. Pranzo con pasta, carne, verdure, un dolce ma niente pane. Altrimenti avrei sforato il tetto calorico che mi sono dato.

Mi do altri 7 giorni e poi comincerò ad aggiungervi anche un po' di sport ma leggero. Non occorre rompersi la schiena, basta fare battere un po' di più questo malandato cuore di obeso.

Ieri ho rivisti le motivazioni. In uno dei prossimi post ve le scrivo.

Giuseppe Chillemi