A pranzo abbiamo mangiato bene e non ci siamo fatti mancare i dolcetti del periodo.
Pomeriggio ne ho preso uno extra, roba da nulla ma dopo un'ora e mezza mi è venuta di nuovo la fame. Ho preso una mela ed un finocchio.
Poi, dopo un po', nuovamente fame.
Ho trascorso varie fasi:
- La presa di coscienza che avevo fame
- La voglia di resistere
- Il momento in cui la mente diceva "devi andare a mangiare"
- La disperazione perchè non credevo di resistere
- Il tentativo di distrazione con un film
- La scomparsa della fame
- La coscienza che ho ancora lo stomaco pieno e posso attendere sino a cena
Vistone uno, visti tutti.
Il momento più critico è l'apice in cui credi di non avere chance per affrontarlo. Poi la mente si placa e ritorni al tuo pieno controllo.
Non so se riusciro' a farli passare del tutto nella vita ma FARE PASSARE TEMPO e DISTRARSI sono le chiavi per attraversare indenni queste fasi.
La noia e lo stress sono invece i nemici mortali.
Vi scrivero' in seguito come procede.
Giuseppe Chillemi
1 commento:
Anche la consapevolezza che hai dimostrato, pensando a tutte le "fasi" dell'attacco è un'arma vincente! Questa è una tecnica da utilizzare sempre anche se è una vera e propria lotta con la mente!
Bravissimo!
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