Continuano le mangiate volontarie i mercoledi' della settimana.
Non riesco ad essere soddisfatto, provo ancora ansia. L'obbiettivo di questi giorni liberi è quello di fare cessare l'ansia facendo diventare il mangiare un comportamento volontario e voluto.
Credo sia un condizionamento che viene da tanto tempo addietro e ci mettero' un po' di tempo a scardinarlo.
Oggi si è ripreso a mangiare in maniera ristretta: una scatola di ceci col pane a pranzo, insalata con carne e pane la sera; il tutto condito dalla classica fettina con il concentrato di pomodoro sopra.
Sarà cosi' sino a domenica in cui si slacceranno nuovamente le catene alla bocca.
Sento di avere imboccato una strada buona. Grazie a tale routine le mangiate extra pasto o quelle abbondanti durante sono passate.
Giuseppe Chillemi
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