Oggi, come da giorno settimanale, mi sono pesato. C'e' un kiletto e mezzo in più.
Sarà perchè sono pieno di verdure, perchè ho bevuto molto, non ho fatto p*pù ed avevo anche un maglione più pesante dell'altra volta ?
Beh, speriamo sia cosi'.
Fra una settimana la sentenza definitiva !
Giuseppe Chillemi
venerdì 17 aprile 2009
Pancia, aspetto e pipì !
Oggi si parla di cose scabrose !
Sono stato in piscina e mi sono scaricato un po'. Ieri sera ho ricevuto una notizia dura da digerire ma che non posso scrivere in pubblico.
Mentre mi asciugavo i capelli ho visto me stesso senza la lente deformante che mi fa sembrare più magro. Cazzo che pancia e che faccia che ho ! Sono proprio un grande obeso e... si vede ! Anche seduto ho questo addome prominente che occupa tutto lo spazio circostante.
Molti anni fa alla disperata ricerca di definirmi "normale" mi vedevo più magro del dovuto. Si chiama specchio deformante ed è un problema che mi accomuna con le anoressiche che invece pur magrissime si vedono grasse.
E' stata una bella presa di visione del fatto che, certamente, la prima carta da giocarmi con l'altro sesso non è l'aspetto.
Infine parliamo di dimagrimento ed urine. Avete mai perso peso rapidamente ? Sembra che qualcuno stia versando colorante scuro nel giallo paglierino del liquido che fuoriesce da voi. Questo è un CATTIVO segnale. Significa che i vostri reni stanno eliminando proteine anzicchè grassi e quindi stanno diminuendo i muscoli.
Per un dimagrimento corretto le urine non devono cambiare colore e non essere trasparenti (ogni volta che lo sono state mi si era bloccata la perdita di peso)
Vi abbraccio ed a presto !
Giuseppe Chillemi
PS: Dieta ancora ok. Oggi ho mangiato a pranzo fettine piccole di pane che mi hanno saziato senza rendermene conto perchè numerose... eppure pesavano meno di 50 gr. in tutto. Ovviamente frutta ed insalata non sono mancate.
Sono stato in piscina e mi sono scaricato un po'. Ieri sera ho ricevuto una notizia dura da digerire ma che non posso scrivere in pubblico.
Mentre mi asciugavo i capelli ho visto me stesso senza la lente deformante che mi fa sembrare più magro. Cazzo che pancia e che faccia che ho ! Sono proprio un grande obeso e... si vede ! Anche seduto ho questo addome prominente che occupa tutto lo spazio circostante.
Molti anni fa alla disperata ricerca di definirmi "normale" mi vedevo più magro del dovuto. Si chiama specchio deformante ed è un problema che mi accomuna con le anoressiche che invece pur magrissime si vedono grasse.
E' stata una bella presa di visione del fatto che, certamente, la prima carta da giocarmi con l'altro sesso non è l'aspetto.
Infine parliamo di dimagrimento ed urine. Avete mai perso peso rapidamente ? Sembra che qualcuno stia versando colorante scuro nel giallo paglierino del liquido che fuoriesce da voi. Questo è un CATTIVO segnale. Significa che i vostri reni stanno eliminando proteine anzicchè grassi e quindi stanno diminuendo i muscoli.
Per un dimagrimento corretto le urine non devono cambiare colore e non essere trasparenti (ogni volta che lo sono state mi si era bloccata la perdita di peso)
Vi abbraccio ed a presto !
Giuseppe Chillemi
PS: Dieta ancora ok. Oggi ho mangiato a pranzo fettine piccole di pane che mi hanno saziato senza rendermene conto perchè numerose... eppure pesavano meno di 50 gr. in tutto. Ovviamente frutta ed insalata non sono mancate.
mercoledì 15 aprile 2009
Continuano le buone notizie
Oggi giornata splendida. Mattina: colazione con due toast e poi visita presso un cliente.
A pranzo piccolo sgarro fatto da mezzo polli + un wurstel e le patatine ed un po' di fragole; rigorosamente senza toccare un filo di pane.
La cena ho preparato per la famiglia un megamix fatto di lenticchie, verdure, e riso. Si sono leccati tutti i baffi ed addirittura ne è rimasto.
Io sono sazio e so che se volessi mangiare ancora potrei farlo perchè quel popo' di roba mi ha saziato prima che raggiungessi la dose prescritta.
E poi ci sono gli alimenti di emergenza: frutta e verdura che non sto facendo mancare mai nella dispensa e nel frigo.
Domani sera un bel piatto di pasta col sugo ed un po' di formaggio come secondo o forse la pasta alla pizzaiola perchè c'e' un po' di mozzarella in prossimità di scadenza.
A pranzo non so... scertamente le verdure e qualche secondo mentre al mattino latte più corn-flakes.
Ormai sono in rotta e mi sto immettendo in autostrada dalla statale. L'estate è inoltre alle porte e questo mi aiuterà molto a contenere la fame.
Giuseppe Chillemi
A pranzo piccolo sgarro fatto da mezzo polli + un wurstel e le patatine ed un po' di fragole; rigorosamente senza toccare un filo di pane.
La cena ho preparato per la famiglia un megamix fatto di lenticchie, verdure, e riso. Si sono leccati tutti i baffi ed addirittura ne è rimasto.
Io sono sazio e so che se volessi mangiare ancora potrei farlo perchè quel popo' di roba mi ha saziato prima che raggiungessi la dose prescritta.
E poi ci sono gli alimenti di emergenza: frutta e verdura che non sto facendo mancare mai nella dispensa e nel frigo.
Domani sera un bel piatto di pasta col sugo ed un po' di formaggio come secondo o forse la pasta alla pizzaiola perchè c'e' un po' di mozzarella in prossimità di scadenza.
A pranzo non so... scertamente le verdure e qualche secondo mentre al mattino latte più corn-flakes.
Ormai sono in rotta e mi sto immettendo in autostrada dalla statale. L'estate è inoltre alle porte e questo mi aiuterà molto a contenere la fame.
Giuseppe Chillemi
Ritorno alla normalità
Non è stato difficile ritornare al punto di inizio.
Con l'ansia contenuta ed il concetto di cibo come "orgia" sono riuscito a resistere alle molte tentazioni di oggi che è stata decisamente una giornata "NO".
Esempio: c'era un odore di cioccolato in casa da fare girare la testa e l'istinto mi diceva "vallo a prendere, solo un pezzo... ma un bel pezzo e poi starai meglio". Allora ho riso a me stesso e visualizzato che vuol dire una abbuffata. Sono quindi rimasto sul divano a godermi la TV ed infine, senza averne toccato nemmeno una briciola, mi accingo ad andare a letto.
Sono piccoli successi che ti rendono forte e ti fanno capire che ce la puoi fare. Ricordate quando scrivevo "6 giorni no ed uno si". Oggi le cose si sono ribaltate.
La prossima pesata sarà fra due settimane, verso la fine del mese e vedremo se saro' sceso di un altro chiletto.
Piano piano si è giunti a 'sto casino e piano piano se ne uscirà.
Giuseppe Chillemi
Con l'ansia contenuta ed il concetto di cibo come "orgia" sono riuscito a resistere alle molte tentazioni di oggi che è stata decisamente una giornata "NO".
Esempio: c'era un odore di cioccolato in casa da fare girare la testa e l'istinto mi diceva "vallo a prendere, solo un pezzo... ma un bel pezzo e poi starai meglio". Allora ho riso a me stesso e visualizzato che vuol dire una abbuffata. Sono quindi rimasto sul divano a godermi la TV ed infine, senza averne toccato nemmeno una briciola, mi accingo ad andare a letto.
Sono piccoli successi che ti rendono forte e ti fanno capire che ce la puoi fare. Ricordate quando scrivevo "6 giorni no ed uno si". Oggi le cose si sono ribaltate.
La prossima pesata sarà fra due settimane, verso la fine del mese e vedremo se saro' sceso di un altro chiletto.
Piano piano si è giunti a 'sto casino e piano piano se ne uscirà.
Giuseppe Chillemi
lunedì 13 aprile 2009
Quasi come previsto
Ciao ragazzi che seguito il mio blog !
Spero abbiate trascorso una felice Pasqua e pasquetta. Io sono stato molto bene.
Solo ieri ho mangiato poco poco più del normale di sera.
Oggi siamo andati in campagna da mio zio e...
...megabbuffata !
A pranzo sono riuscito a contenermi ma durante pomeriggio e cena ci ho dato sotto.
Solo i dolci li ho quasi rifiutato mangiando un po' di cioccolato ed una torta particolare.
Da domani si ricomincia la dieta dopo questa pausa volontaria. Non sono disperato anzi... c'e' solo quella vocina che ripete "abbandona tutto... hai sbagliato tutto..." ma avendo già programmato la mangiata c'e' un'altra parte della mia coscienza in pace con se stessa.
Ora vi abbraccio !
Giuseppe Chillemi
Spero abbiate trascorso una felice Pasqua e pasquetta. Io sono stato molto bene.
Solo ieri ho mangiato poco poco più del normale di sera.
Oggi siamo andati in campagna da mio zio e...
...megabbuffata !
A pranzo sono riuscito a contenermi ma durante pomeriggio e cena ci ho dato sotto.
Solo i dolci li ho quasi rifiutato mangiando un po' di cioccolato ed una torta particolare.
Da domani si ricomincia la dieta dopo questa pausa volontaria. Non sono disperato anzi... c'e' solo quella vocina che ripete "abbandona tutto... hai sbagliato tutto..." ma avendo già programmato la mangiata c'e' un'altra parte della mia coscienza in pace con se stessa.
Ora vi abbraccio !
Giuseppe Chillemi
sabato 11 aprile 2009
Muori maledetto ciccione, ti spedisco all'inferno.
Vi confesso alcune reazione alla notizia di avere perso quasi 7 chili.
All'inizio ho avuto un po' di ansia e preoccupazione. Non mi sono felicitato. C'e' stata una parte di me che ha iniziato a farsi venire dei dubbi.
Si sa che molti di quelli che perdono peso poi lo riacquistano e fra i tanti motivi ce n'e' uno: il loro io che si proteggeva con la corazza esteriore si ribella, si sente insicuro e vuole ritornare come prima.
Ecco, io credo che quelle sensazioni, di cui ho scritto sopra, siano la parte di me stesso che con questo sovrappeso ne ha colto dei vantaggi come la visibilità e l'occupare "spazio" che porta sicurezza ad una persona ansiosa.
Ho quindi ragionato e mi sono detto: come saro' con una trentina di chili in meno ?
Ed infine come affrontero' Pasqua.
Il cibo in gruppo è un momento di felicità ma anche deleterio perchè si perdono le inibizioni.
Il diavoletto dice: è il momento in cui puoi lasciarti andare e mangiare tranquillamente.
Le conseguenze di questo ? Lunedi' sera dopo le abbuffate pensero' che è giusto smettere, che ho sbagliato tutto, che mi sono ingozzato come un maiale.
Allora meglio prepararsi ora e decidere con fermezza quando cedere e come.
Domenica si continuerà la dieta: pochissima pasta e sicuramente l'agnello ed un micropezzo di colomba.
Lunedi' invece a pranzo daro' libero sfogo con un guinzaglio molto lento a tenermi ma mi limitero' alle cose arrostite, pane, verdure e rimandero' l'altra parte del pasto alla sera. Sera in cui saro' certo di avere fatto cio' che avevo preventivato e quindi niente crolli mentali.
Infine un pensiero: consideriamo questi eventi come droga-party, orge a cui hai partecipato una vita. Ormai li conosci, sai come son fatti e non c'e' bisogno che tu dia spettacolo sul cubo rappresentato dalla tavola della tua voglia mangereccia. Lo hai già fatto in passato e quindi puoi astenerti: hai già dato ed è tempo di crescere.
Cosi' ho scritto, cosi' sarà.
Giuseppe Chillemi
All'inizio ho avuto un po' di ansia e preoccupazione. Non mi sono felicitato. C'e' stata una parte di me che ha iniziato a farsi venire dei dubbi.
Si sa che molti di quelli che perdono peso poi lo riacquistano e fra i tanti motivi ce n'e' uno: il loro io che si proteggeva con la corazza esteriore si ribella, si sente insicuro e vuole ritornare come prima.
Ecco, io credo che quelle sensazioni, di cui ho scritto sopra, siano la parte di me stesso che con questo sovrappeso ne ha colto dei vantaggi come la visibilità e l'occupare "spazio" che porta sicurezza ad una persona ansiosa.
Ho quindi ragionato e mi sono detto: come saro' con una trentina di chili in meno ?
- Saro' uno con le palle, sicuro di se stesso;
- saro' un uomo che potra iniziare ad accellerare il passo ed affrontare la vita. I chili di più ci danno la scusa per rimandare l'esistenza;
- potro quindi fare cose che oggi mi danno ansia ed evito ma lavorando sull'essere più sicuro allora potro' sconfiggere questa tendenza;
- avro' certamente un'aspettativa di vita più lunga;
- nulla cambierà della parte buona del mio io, quella rimarrà sempre con me.
Ed infine come affrontero' Pasqua.
Il cibo in gruppo è un momento di felicità ma anche deleterio perchè si perdono le inibizioni.
Il diavoletto dice: è il momento in cui puoi lasciarti andare e mangiare tranquillamente.
Le conseguenze di questo ? Lunedi' sera dopo le abbuffate pensero' che è giusto smettere, che ho sbagliato tutto, che mi sono ingozzato come un maiale.
Allora meglio prepararsi ora e decidere con fermezza quando cedere e come.
Domenica si continuerà la dieta: pochissima pasta e sicuramente l'agnello ed un micropezzo di colomba.
Lunedi' invece a pranzo daro' libero sfogo con un guinzaglio molto lento a tenermi ma mi limitero' alle cose arrostite, pane, verdure e rimandero' l'altra parte del pasto alla sera. Sera in cui saro' certo di avere fatto cio' che avevo preventivato e quindi niente crolli mentali.
Infine un pensiero: consideriamo questi eventi come droga-party, orge a cui hai partecipato una vita. Ormai li conosci, sai come son fatti e non c'e' bisogno che tu dia spettacolo sul cubo rappresentato dalla tavola della tua voglia mangereccia. Lo hai già fatto in passato e quindi puoi astenerti: hai già dato ed è tempo di crescere.
Cosi' ho scritto, cosi' sarà.
Giuseppe Chillemi
venerdì 10 aprile 2009
Round a mio favore
Come in una lotta, quando cadi a terra devi rialzarti. Ho seguito questa strada nelle ultime settimane, fregandomene dei momenti di abboffate.
Oggi mi sono pesato: 178,400
Sono partito da 185,750
Siamo ad oltre 6 kili persi.
Questa Pasqua sarà molto serena.
Giuseppe Chillemi
Oggi mi sono pesato: 178,400
Sono partito da 185,750
Siamo ad oltre 6 kili persi.
Questa Pasqua sarà molto serena.
Giuseppe Chillemi
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